Zilele indragostitilor – Oferta!

Pin It

Se apropie cu pasi repezi decada iubirii din luna februarie: perioada 14-24 februarie, cuprinsa intre Valentine’s day si Dragobete.

Pe langa cadourile traditionale,  va puteti gandi si la un altfel de cadou pentru cuplul vostru: 2 sedinte de terapie de cuplu cu 50% discount – 50 de lei sedinta de o ora.

Pentru ca lucrurile sa mearga mai bine in relatia voastra si sa intampinati primavara cu iubire.

indragostiti

 

 

cuplu intimitate

ImPRO Intimitate – workshop

Pin It

Workshop despre Intimitate

Vrei sa petreci un timp placut in compania unor oameni ca tine si sa inveti in acelasi timp cum sa dezvolti relatii mai bune?
 
Iti oferim o dupa-amiaza in care veti redescoperi intimitatea si cum o puteti cultiva in siguranta, totul intr-o atmosfera primitoare cu aroma de ceai, la SanThe Fitoceainarie, in centrul Bucurestiului.
 
>> Temele de discutie:
* Partea 1 “Inamicii Intimitatii”
1. Cat dureaza iubirea?
2. Blocaje ale relatiei
3. Punctele slabe ale relatiei
* Partea 2 “Cultivarea Intimitatii”
1. Cum te simti iubit / iubita intr-un cuplu?
2. Cum s-au simtit iubiti partenerii tai romantici?
3. Punctele tari ale relatiei?
* Partea 3 “Metafora cuplului tau”
>> Vom face exercitii interactive prin care ne vom descoperi corpul si emotiile.
Pentru studentii la psihologie sau psihoterapeutii in formare se vor oferi diplome de dezvoltare personala, la cerere.
 
Psihoterapeuti: Marius Iftimie (http://psihopedia.blogspot.ro) si Luminita Codrescu (www.psihologdefamilie.ro)
Investitia ta: 120 lei
Pentru rezervari: 0745 104 373 (Luminita)
 
Te asteptam!
* inscrieri in limita locurilor disponibile
anaf antifrauda integritate

Evaluare psihologica complexa si de integritate

Pin It

AVIZ PSIHOLOGIC – EVALUARE PSIHOLOGICA COMPLEXA SI EVALUAREA PSIHOLOGICA A INTEGRITATII – act la dosarul de concurs!

CONCURS/EXAMEN PENTRU OCUPAREA FUNCTIEI DE INSPECTOR DE INTEGRITATE IN CADRUL AGENTIEI NATIONALE DE INTEGRITATE (A.N.I.) SI INSPECTOR ANTIFRAUDA IN CADRUL ANAF

Printre actele necesare inscrierii la concurs pentru ocuparea functiei de inspector integritate sau inspector antifrauda, este obligatoriu si avizul psihologic emis de institutiile autorizate potrivit legii, care sa ateste ca din punct de vedere psihologic candidatul este apt pentru exercitarea functiei pentru care candideaza.
Furnizorul de servicii psihologice este psihologul atestat în psihologia muncii si organizationala, psiholog practicant, in regim autonom, certificat si autorizat in conditiile Legii nr.213/2004 privind serviciile psihologice din Romania.

Cabinetul de Psihologie Codrescu Luminita Carmina este autorizat in specialitatea Psihologia Muncii si Organizationala si este acreditat de Colegiul Psihologilor din Romania sa efectueze evaluarile psihologice in vederea ocuparii functiilor publice antifrauda pentru concursul pentru ocuparea functiei de inspector antifrauda în cadrul ANAF.

Selectia inspectorilor antifrauda se face pe baza de concurs sau examen, ocuparea functiilor publice fiind facuta inclusiv în urma promovarii evaluarilor psihologice complexe si de integritate, organizate prin intermediul unitatilor specializate acreditate în conditiile legii.

Evaluarea psihologica în vederea ocuparii functiilor publice în structurile antifrauda presupune promovarea a doua tipuri de evaluari:

  • evaluarea psihologica complexa – realizata printr-un interviu anamnestic si aplicarea unui set de minim doua teste psihologice, care vizeaza: nivelul cognitiv, nivelul de maturitate socio-afectiva/stabilitate emotionala, constiinciozitatea si rezistenta la stres si
  • evaluarea psihologica a integritatii – realizata printr-un interviu si aplicarea a minim unui test psihologic, care vizeaza tendinta catre comportamente care pot afecta integritatea.

Cele doua evaluari psihologice fac obiectul unei singure sesiuni de examinare realizate de catre acelasi psiholog. Evaluarea psihologica se finalizeaza prin emiterea in mod distinct, a doua avize psihologice, unul care priveste evaluarea psihologica complexa a candidatului pentru ocuparea functiei publice, iar cel de al doilea cu privire la aprecierea nivelului de integritate al candidatului.

Codrescu Luminita Carmina – psiholog autonom, atestat in Psihologia Muncii si Organizationala.

lumi.codrescu@yahoo.com

0745.104.373

(zona Metrou Crangasi)

mancat emotional

Primul fior – mancatul emotional

Pin It

Povestea

Primul fior apăru imediat după ce uşa se închise în urma lui, însoţit de o senzaţie de nod în gât şi de o arsură greţoasă la stomac.

Paşii o purtară la frigider singuri. De aici gesturile se succedară automat, de parcă o forţă superioară ei o manevra şi ea doar era un observator pasiv care nu putea deloc interveni.

Mai întâi unse o felie de pâine cu un strat gros de unt. Asta îi aminti de crema albă pe care el i-o aplica pe spate şi pe picioare, ca soarele să nu-i strice mândreţea de piele albă, zicea el, apoi cu gesturi onctuoase i-o întindea peste tot, strecurându-şi adesea mâinile pofticioase pe sub costumul de baie, chicotind complice. Muşcă, oftând din stomac, şi rupse o pulpă de pui cu pielea crocantă, bronzată la 220 de grade. Asta trezi o altă amintire, din seara aia memorabilă când campaseră pe buza unei prăpastii şi dormiseră strâns îmbraţişaţi, mai mult iepureşte, de frica tuturor foşgăielilor nopţii care îi învălătucea, neagra ca mantia morţii. În timp ce derula amintirile grătarului de atunci şi toate promisiunile frumoase pe care şi le făcuseră, maxilarele ei tocau frenetic puiul, pâinea, ceapa, roşiile, ardeii, pateul.

Iluziile se digerau cel mai greu, aşa că aruncă oasele şi trecu la desert. Avea un rest de chesecake de duminică. Îl acoperi cu îngheţată de ciocolată, turnă sos caramel şi urmări dâra vâscoasă cum se prelinge peste farfurie. Înghiţi în sec, deşi stomacul îi era plin şi îşi aminti toate dârele vâscoase din viaţa ei şi greaţa crescu iar. Ca să o stingă, începu să devoreze desertul aromat, la care mai adăugă îngheţată până cartonul se goli. Buzele îi erau reci, dulci şi strânse a suferinţă.

Încercă să își scoată inelul micuț, semn al veșniciei iubirii lor, primit pe când ascultau Love cu John si Yoko, dar acesta se înțepeni încăpățânat într-o cută de carne.

Bariera emoţiilor se rupse ca o apă, lasând să se reverse odată cu lacrimile, emotiile adunate în tot acest timp: ura, furia, mila de sine, ciuda şi invidia. Nu pe ceea ce era, ci pe ceea ce ar fi putut fi, în altă viaţă, paralelă, construită, realiză, doar în mintea ei.

Îşi şterse cu dosul mâinii stângi mucii lăcrimoşi, aruncă felia de cheesecake muşcată fără o ţintă precisă, doar ca să se descotorosească de ea şi odată cu ea de toată spuma rea a compulsiei, merse la laptop, butonă o vreme, apoi apucă telefonul şi sună.

Scuzaţi-mă că vă deranjez atât de devreme, dar este o urgenţă. Aş dori cât mai repede o programare, chiar azi dacă se poate, vă rog. Am o problemă cu mancatul emoţional. Da, e perfect, mulţumesc! Da, notez…. Ne vedem, pe curând!

Când închise telefonul, soarele tocmai răsărea, cocoşul cânta, iar pacea care o inundă merita toţi banii pe care avea să-i investească în ea şi numai în ea.


 

Fapt: Femeile sufera in proportie covarsitoare de efectele mancatului emotional, ele apeleaza la mancare ca antidot impotriva stresului si pentru a-si induce confort emotional. Barbatii, in schimb, apeleaza la tigari si alcool.

Cauzele mancatului emotional: Stresul, emotiile negative, obiceiurile de a recompensa reusitele cu hrana, in special dulce. Hrana, in special cea nesanatoasa (dulce, grasa, sarata), elibereaza in creier substantele chimice responsabile cu placerea si diminueaza nivelul hormonului stresului, cortizolul, alinand disconfortul resimtit de persoana care nu a dezvoltat mijloace sanatoase de a gestiona situatiile stresante si emotiile negative.

Cum difera foamea emotionala de foamea propriu zisa:

Foame emotionala Foame fiziologica
Apare brusc, cere urgenta Apare lent, poate fi amanata
Lipsa de control si de atentie vizavi de calitatea si cantitatea alimentelor Poti controla cantitatea de mancare necesara; acorzi atentie calitatii si varietatii alimentelor
Apare sentimentul de vinovatie sau/si rusine dupa ce ai mancat Apare senzatia de satietate si satisfactie organica, dupa ce ai mancat
Corelata cu stresul si emotiile negative Corelata cu senzatia de oboseala (epuizare a resurselor) organismului
Localizata in gat (uneori nod in gat) Localizata clar in stomac sau intestine (intestine zgomotoase)

 

Solutii: Disocierea emotiilor de comportamentul compulsiv de a manca, cresterea gradului de atentie si constientizare a alimentarii prin meditatii, relaxari sau alte metode, reglarea comportamentala a alimentatiei, invatarea unor metode de a gestiona emotiile negative si gasirea unor solutii de a nu te lasa afectat de stresul cotidian si de a opri cronicizarea acestuia.


Psiholog Psihoterapeut

Luminita Codrescu

Programari: 0745 104 373

lumi.codrescu@yahoo.com

relatie

Let time, let space, let be, let go

Pin It

Let time

Relaţiile sunt ca orice altceva din lumea fizică, dependente de timp.

Procesul lor de naştere, creştere, maturizare, sedimentare şi inevitabil, moarte, are o coordonată temporală. A da atenţie unei relaţii înseamnă, printre altele, a-i acorda timpul necesar pentru a parcurge aceşti paşi. Graba care caracterizează societatea actuală, transformă relaţiile, le aplatizează, le superficializează, le diluează până la ajung să semene cu un sandwich înfulecat în grabă la fast food, doar vag asemănător cu reclama care tronează pe pereţi, supradimensionată şi supraapreciată.

Relaţiile au nevoie de timp de preparare, precum o prăjitură migaloasă, cu zeci de ingrediente misterioase, pe care trebuie să le descoperi mai întâi, cotrobăind prin nenumărate locuri, apoi să deprinzi cu trudă arta măsurării, combinării, frământării, dospirii şi coacerii ei. Abia la sfârşit, după ce ai investit în ea timp, efort şi multă iubire, relaţia este coaptă şi dulce la gust.

Lăsaţi timpul necesar relaţiei, nu o alungaţi biciuindu-i crupa.

 

Let space

Relaţiile sunt în aceeaşi măsură, dependente de spaţiu. Două planete care gravitează una în jurul alteia au nevoie de spaţiu, iar ecuaţia ce descrie legea atracţiei dintre cele două planete, este dependentă de distanţa dintre ele.

Prea aproape înseamnă încălcarea limitelor, sufocare, saturaţie, colaps.

Prea departe înseamnă pierderea semnalului, a informaţiei, a senzaţiilor, a memoriei, a interesului.

Echilibrul şi armonia într-o relaţie sunt dificil de atins, dar merită pe deplin efortul de a încerca.

Lăsaţi-vă spaţiul de care aveţi nevoie ca să creşteţi separat şi împreună şi relaţia odată cu voi.

 

Let be

Omul este supus greşelii. Doi oameni sunt de două ori mai mult supuşi greşelii, iar suma greşelilor lor face aproape insuportabilă ideea convieţuirii. Fiecare începe să vâneze şi să contorizeze greşelile celuilalt, într-o aberantă cursă a celui care greşeşte mai mult, pentru care se inventează pedepse din cele mai variate şi mai inspirate, de la diverse corvoade casnice la refuzul acordării plăcerii intime, devenită monedă de schimb.

Iubirea se face mică într-un colţ, războiul şi ofranda triumfului orbeşte orgoliile, iar relaţia sângerează de moarte. Combatanţii uită că în războiul sexelor cei care pierd sunt în primul rând cei care câştigă. Într-o relaţie, decât să ai dreptate, mai bine ai iubire.

Lăsaţi greşelile să treacă, lăsaţi relaţia să fie.

 

Let go

Relaţiile au ciclul lor natural de existenţă. Se nasc, trăiesc şi mor, aidoma partenerilor ce o formează.

Într-un mod cu totul natural, uneori, fără ca cineva să fie de vină sau agent cauzal, relaţiile ajung la sfârşit. Este adevărat că despărţirile dor, pentru că seamănă cu moartea, iar nouă tuturor ne e teamă de nefiinţă, de finitudine. Dar asta nu e un motiv de a perpetua maladiv o relaţie trecută de pragul disoluţiei, trecând toate limitele sadismului şi masochismului, precum ciudaţii care stau luni de zile în casă cu o fiinţă dragă moartă.

Lăsaţi relaţiile moarte să îşi doarmă somnul de veci, liniştite, netulburate de isterii postume.

Purtaţi-le în amintire, celebraţi-le când şi dacă este cazul, transformaţi-le în sursă de experienţe pozitive şi de creştere pentru relaţiile mai fericite care vor urma. Lăsaţi relaţia să se stingă precum o lumânare parfumată, lâsând un miros discret şi duios în urmă, în loc să puneţi în mod artificial şi caraghios paie pe un foc care nu mai arde.

 

Şi mai ales, dacă vreţi să menţineţi flacăra vie, nu uitaţi: let time, let space, let be!